Kangatraining

Du wirst Fit und dein Baby macht mit!

 

Das beste Wohlfühlworkout für Mama und Baby in Geborgenheit.

Was ist Kangatraining?

 

Kangatraining bietet Dir ein spezielles 60-minütiges Workout nach der Geburt zur schonenden Kräftigung Deiner tiefliegenden Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur.

 

 

Darüber hinaus ist Kangatraining ein sehr effektives Intervalltraining das Deine

Herz-Kreislauf-Ausdauer stärkt und die Fettverbrennung effektiv ankurbelt.

 

Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby, sowie in der Tragehilfe oder Tragetuch beim Training.

 

Das Fitnessprogramm wurde von Ärzten, Hebammen sowie prä-und postnatalen Trainingsspezialisten entwickelt.

Das Beste daran: Während Du schwizt und Deine Figur in Form bringst, genießt Dein Baby in einer Tragehilfe oder Tragetuch die Nähe zu Dir. Du trainierst bei mir stets auf Deine individuelle Leistungsfähigkeit angepasst. Schritt für Schritt begleite ich Dich zum Erfolg!

 

Let´s Kanga

 

Eure Martina

 

Wann kannst du starten?

Die Voraussetzung ist das gynäkologische „OK“ bei der postnatalen Untersuchung. Dann darfst Du  zwölf Wochen nach deiner Geburt mit dem Training beginnen. Ich rate dazu, unbedingt die Rückbildung zu machen und parallel dazu oder hinterher zu mir ins Kangatraining zu kommen.

 

Preise & Kursorte

 Indoor:

 

Freitags von 10:15-11:15 Uhr

Top Fit Aktivpark

Weisener Str. 31, 19322 Wittenberge

 

Mittwochs von 10-11 Uhr

KunstplatteAdolph-Menzel-Straße 16, 39576 Stendal

 

 

Kursgebühren:

OUTDOOR KANGA MIX (mit Kinderwagen oder in einer Babytrage)

 

5er Karte 55€

 

10er Karte 100€

 

Offene Klasse: 15,00 €/ Stunde

 

Schnupperstunde: gratis, jederzeit möglich, Anmeldung unbedingt nötig!

 

 

INDOOR KANGATRAINING

 

8 Wochen Kurs ohne DVD  85€

 

8 Wochen 1. Folgekurs  80€

 

8 Wochen 2. Folgekurs 80€ und ein kleines Geschenk

8 Wochen Kurs inkl. DVD 105€

5er-FlexiCard (8 Wochen gültig)  65€

 

Offene Klasse: 15,00 €/ Stunde

 

Kanga DVD Vol. 2: 20€

Cocopelli Kanga Kinder CD  15€

 

Beinstulpen und Babylegs® 10€/ Kangahoppa® 12,50€