Kangatraining

Du wirst Fit und dein Baby macht mit!

 

Das beste Wohlfühlworkout für Mama und Baby in Geborgenheit.

Was ist Kangatraining?

 

Kangatraining bietet Dir ein spezielles 60-minütiges Workout nach der Geburt zur schonenden Kräftigung Deiner tiefliegenden Bauch-, Oberschenkel-, Po-, Rücken und Beckenbodenmuskulatur.

 

 

Darüber hinaus ist Kangatraining ein sehr effektives Intervalltraining das Deine

Herz-Kreislauf-Ausdauer stärkt und die Fettverbrennung effektiv ankurbelt.

 

Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby, sowie in der Tragehilfe oder Tragetuch beim Training.

 

Das Fitnessprogramm wurde von Ärzten, Hebammen sowie prä-und postnatalen Trainingsspezialisten entwickelt.

Das Beste daran: Während Du schwizt und Deine Figur in Form bringst, genießt Dein Baby in einer Tragehilfe oder Tragetuch die Nähe zu Dir. Du trainierst bei mir stets auf Deine individuelle Leistungsfähigkeit angepasst. Schritt für Schritt begleite ich Dich zum Erfolg!

 

Let´s Kanga

 

Eure Martina

 

Wann kannst du starten?

Die Voraussetzung ist das gynäkologische „OK“ bei der postnatalen Untersuchung. Dann darfst Du  zwölf Wochen nach deiner Geburt mit dem Training beginnen. Ich rate dazu, unbedingt die Rückbildung zu machen und parallel dazu oder hinterher zu mir ins Kangatraining zu kommen.

 

Preise & Kursorte

 Indoor:

 

Freitags von 10:15-11:15 Uhr

Top Fit Aktivpark

Weisener Str. 31, 19322 Wittenberge

 

 

Kursgebühren:

 

8 Wochen Kurs inklusive Trage Check in der ersten Stunde 88 €

8 Wochen Folgekurs  80€

 

5er-FlexiCard (8 Wochen gültig)  66 €

 

Offene Klasse: 15,00 €/ Stunde

Schnupperstunde: gratis, jederzeit möglich, Anmeldung unbedingt nötig!

 


Cocopelli Kanga Kinder CD  15€

Babylegs 10 €


OUTDOOR KANGA MIX (mit Kinderwagen oder in einer Babytrage)

 

Mittwochs  von 10:00 - 11:30

Neue Mühle

Parkplatz vor dem Cafe

19348 Perleberg,

 

 

Einzelne Stunde 11€

5er Karte 55€

8er Karte 85€

 

noch Fragen?

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